Bėgimas yra vienas populiariausių, natūraliausių ir labiausiai prieinamų būdų palaikyti puikią fizinę formą bei stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Tačiau norint sportuoti efektyviai ir stebėti […]
Kategorija: Sportas
Futbolo pozicijos ir vaidmenys: ką aikštėje veikia žaidėjai?
Futbolas dažnai vadinamas gražiausiu žaidimu pasaulyje, o jo žavesys slypi ne tik pelnytuose įvarčiuose ar pavieniuose techniškuose triukuose, bet ir sudėtingoje, šachmatus primenančioje taktikoje. Žiūrint […]
Treneris: kaip atsikratyti pilvo per kelias minutes kasdien
Daugelis žmonių svajoja apie plokščią ir tvirtą pilvą, tačiau dažnai susiduria su nusivylimu, kai po alinančių dietų ar ilgų valandų sporto salėje rezultatai taip ir […]
Triatlonas Lietuvoje: kodėl šis sportas tapo toks populiarus?
Pastarąjį dešimtmetį Lietuvos sporto padangėje galima stebėti itin ryškią ir sparčiai populiarėjančią tendenciją – tūkstančiai žmonių, anksčiau laisvalaikį leidę pasyviai arba apsiriboję lengvais pabėgiojimais parke, […]
Imtynių stiliai ir jų skirtumai: ką paaiškino ekspertai?
Imtynės yra viena seniausių ir labiausiai pasaulyje gerbiamų sporto šakų, kurios ištakos siekia gilią senovę. Nuo pat pirmųjų olimpinių žaidynių Antikos Graikijoje iki modernių tarptautinių […]
Visi Lietuvos olimpiniai medaliai: kur esame stipriausi?
Lietuvos sporto istorija yra glaudžiai ir neatsiejamai susijusi su olimpinėmis žaidynėmis, kuriose mūsų šalies atletai nuolat įrodo savo ištvermę, talentą ir nenumaldomą norą laimėti. Nuo […]
Mobilumas sporte: kodėl tai svarbiau už lankstumą?
Daugelis sportuojančiųjų ir net pradedančiųjų atletų savo treniruočių rutiną dažnai pradeda nuo tradicinių, dešimtmečius gyvuojančių tempimo pratimų. Pasilenkti ir rankomis pasiekti kojų pirštus, ištempti šlaunies […]
Dziudo diržų spalvos: ką jos pasako apie kovotoją?
Kiekvienas, bent kartą stebėjęs dziudo treniruotę ar aukšto lygio varžybas, neabejotinai atkreipė dėmesį į skirtingų spalvų diržus, juosiančius sportininkų kimono. Šie diržai, tradiciškai vadinami obi, […]
Kas yra nacionaliniai fizinio aktyvumo projektai ir kam jie skirti?
Fizinis aktyvumas yra vienas svarbiausių sveikos gyvensenos elementų, tačiau šiuolaikinėje visuomenėje daugelis žmonių susiduria su judėjimo stygiumi. Siekiant spręsti šią problemą, vis dažniau inicijuojamos įvairios […]
Kaip pradėti sportuoti ir nepasiduoti: ekspertų patarimai
Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime yra priėmę tvirtą sprendimą pagaliau pakeisti savo gyvenimo būdą ir pradėti reguliariai sportuoti. Nesvarbu, ar tai naujametinis pažadas, ar […]