Daugelis žmonių bent kartą gyvenime yra susidūrę su nemaloniu jausmu, kai vos atsikėlus iš lovos ir pastačius koją ant grindų, per kulną tarsi perbėga aštrus, […]
Pilvo pūtimas po baltymų kokteilio: priežastys ir patarimai
Daugelis sportuojančiųjų ar sveiką mitybą propaguojančių žmonių savo kasdienybėje bent kartą yra susidūrę su nemaloniu pojūčiu – pilvo pūtimu išgėrus baltymų kokteilį. Nors šis gėrimas […]
Lietuvos sporto istorija: didžiausios pergalės ir pamokos
Lietuvos sporto istorija – tai tarsi didelė, dramatiška knyga, kurioje kiekvienas puslapis atspindi ne tik fizinius pasiekimus, bet ir tautos dvasią, atkaklumą bei gebėjimą pakilti […]
Stresas ir pilvo riebalai: kodėl nerimas skatina nutukimą
Daugelis žmonių, bandydami atsikratyti viršsvorio, susiduria su itin nemaloniu reiškiniu – nepaisant dietų ir fizinio aktyvumo, riebalinis sluoksnis aplink pilvą ne tik nemažėja, bet kartais […]
Miego trūkumas: kodėl raumenys neauga be tinkamo poilsio
Daugelis sportininkų, kultūristų ir aktyvų gyvenimo būdą propaguojančių žmonių didžiausią dėmesį skiria dviem pagrindiniams komponentams: intensyvioms treniruotėms ir subalansuotai mitybai. Į sporto salę einama su […]
Sportuojate, bet svoris nekrenta? Tikrosios priežastys
Kiekvienas, kas bent kartą gyvenime yra bandęs atsikratyti viršsvorio, tikriausiai žino tą apmaudų jausmą: rytais pradedate dieną su intensyvia mankšta, kruopščiai skaičiuojate kiekvieną suvalgytą kąsnį, […]
Kodėl po treniruotės skauda galvą: medikų įvardytos priežastys
Reguliarus fizinis aktyvumas yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis, padedanti stiprinti širdį, didinti ištvermę ir gerinti emocinę būklę. Visgi, kartais sportas gali atnešti ne tik pasitenkinimą, […]
Kodėl po pasivaikščiojimo tinsta kojos: įspėjamieji ženklai
Daugelis žmonių bent kartą gyvenime yra susidūrę su nemaloniu kojų tinimo jausmu po ilgesnio pasivaikščiojimo, darbo stovint ar aktyvesnės dienos. Nors dažniausiai tai atrodo kaip […]
Roko Pukšto kelias: ūgis, pasiekimai ir ateities viltys
Lietuvos futbolo pasaulį pastaraisiais metais vis dažniau sudrebina žinios apie už Atlanto tobulėjančius talentus, o tarp jų ryškiausiai šviečia Roko Pukšto pavardė. Šis jaunas futbolininkas […]
Kiek sumažėja galvos traumų rizika dėvint moto šalmą?
Motociklininkų saugumas jau daugelį metų yra viena labiausiai diskutuojamų temų keliuose. Greitis, atviras kūnas ir mažesnė apsauga nei automobilyje reiškia, kad net ir nedidelis incidentas […]