Kategorija: Mityba

Nuolatinis noras suvalgyti kažką saldaus yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Tai nėra tiesiog silpnavališkumo ženklas; dažniausiai už šio potraukio slypi fiziologiniai mechanizmai, […]

Turbūt kiekvienam yra tekę patirti tą gerai žinomą jausmą: diena baigiasi, visi darbai nudirbti, įsitaisote ant sofos su knyga ar įsijungiate mėgstamą serialą, ir staiga, […]

Nuolatinis noras suvalgyti kažką saldaus yra viena dažniausių šiuolaikinio žmogaus mitybos problemų. Dažnai manome, kad tai tik valios trūkumas, tačiau iš tiesų potraukis cukrui yra […]

Daugelis žmonių puikiai pažįsta tą jausmą, kai po pietų staiga užplūsta nenugalimas noras suvalgyti kažką saldaus. Tai nėra tiesiog silpnumo akimirka ar charakterio stoka – […]

Turbūt daugeliui yra tekę patirti tą sunkiai nuslopinamą impulsą dienos metu, o ypač vakarais, ieškoti kažko saldaus. Tai nėra tiesiog silpnybė ar valios stoka – […]

Daugumai šiuolaikinių žmonių cukrus tapo neatsiejama kasdienio raciono dalis. Jis slepiasi ne tik saldumynuose, kuriuos renkamės prie kavos, bet ir duonoje, padažuose, pusryčių dribsniuose bei […]

Daugelis sportuojančiųjų ar sveiką mitybą propaguojančių žmonių savo kasdienybėje bent kartą yra susidūrę su nemaloniu pojūčiu – pilvo pūtimu išgėrus baltymų kokteilį. Nors šis gėrimas […]

Norint pasiekti puikių sportinių rezultatų, padidinti raumenų masę ar tiesiog suformuoti tvirtą ir sveiką kūną, vien tik sunkaus darbo treniruočių salėje nepakanka. Mityba sudaro didžiąją […]

Kiekvienas, bent kiek rimčiau sportuojantis žmogus, anksčiau ar vėliau susiduria su klausimu: ką daryti, kad kūnas po fizinio krūvio atsigautų kuo efektyviau? Dažnai daug dėmesio […]

Kiekvienas sportuojantis žmogus žino tą jausmą po intensyvios treniruotės, kai kūnas jaučiasi lyg „išspaustas“ tarsi citrina, o mintys sukasi tik apie maistą. Nors dažnai manoma, […]