Medžiagų apykaita, arba metabolizmas, yra vienas svarbiausių mūsų organizmo variklių, nuo kurio priklauso ne tik kūno svoris, bet ir bendra savijauta, energijos lygis bei sveikata. […]
Istoriniai metai: įspūdingiausi Lietuvos lengvaatlečių rekordai
Lietuvos sporto istorija yra be galo turtinga, dinamiška ir pilna netikėtų posūkių, tačiau lengvoji atletika joje užima išties išskirtinę vietą. Nors pasauliniame kontekste esame palyginti […]
Kodėl bėgant skauda kelius? Specialistų patarimai
Bėgimas yra viena populiariausių, prieinamiausių ir efektyviausių fizinio aktyvumo formų, tačiau net ir patyrę sportininkai bei entuziastai dažnai susiduria su itin nemalonia problema – kelio […]
Geležies trūkumas: kaip padidinti feritino kiekį ir energiją
Nuolatinis nuovargis, energijos stoka, sunkumas susikaupti, sumažėjęs darbingumas ir netikėtai pradėję slinkti plaukai – tai tik keli pavojaus signalai, kuriais jūsų organizmas gali bandyti pranešti […]
Svorio metimas be dietų: mitybos specialistų patarimai
Daugelis žmonių, išgirdę žodžių junginį apie svorio metimą, iškart pagalvoja apie nepakeliamą kančią, nuolatinį alkio jausmą, prėską maistą ir ištisas valandas, praleistas prakaituojant sporto salėje. […]
Kaip numesti pilvą be dietų: specialistų patarimai
Daugelis žmonių, norinčių padailinti kūno linijas, susiduria su ta pačia frustruojančia problema – riebalai nuo pilvo srities nyksta lėčiausiai. Internete gausu patarimų, siūlančių drastiškas dietas, […]
Kas yra kreatinas: viskas apie populiariausią papildą
Sporto ir sveikos gyvensenos pasaulyje nuolat ieškoma būdų, kaip pagerinti fizinius rezultatus, padidinti ištvermę bei paspartinti raumenų atsistatymą. Tarp daugybės rinkoje siūlomų produktų vienas išsiskiria […]
Visi Lietuvos olimpiniai medaliai: pilnas pergalių sąrašas
Lietuva – nedidelė, tačiau nepaprastai didžiu sportiniu paveldu pasižyminti valstybė, kurios vardas tarptautinėje arenoje skamba kiekvienų olimpinių žaidynių metu. Mūsų šalies sportininkai, demonstruodami nepalaužiamą ryžtą, […]
Baidarių ir kanojų sportas: gidas pradedantiesiems
Vandens ramybė, gaivus oras ir neaprėpiama gamtos laisvė – tai tik kelios priežastys, kodėl vandens sportas kasmet pritraukia tūkstančius naujų entuziastų. Nors iš pirmo žvilgsnio […]
Kodėl ryžiai kartais gaunasi sulipę
Ryžiai yra vienas universaliausių maisto produktų pasaulyje. Jie naudojami tiek kasdienėje virtuvėje, tiek sudėtingesniuose patiekaluose – nuo azijietiškų wok patiekalų iki Viduržemio jūros regiono receptų. […]