Kiekvienais metais sporto bendruomenė su nekantrumu laukia akimirkos, kai paaiškėja patys pajėgiausi šalies atletai, o šie metai Lietuvos imtynių pasaulyje tapo tikru atradimų bei netikėtumų […]
Jėgos treniruotės pradedantiems: planas ir dažnos klaidos
Žengti pirmuosius žingsnius į jėgos treniruočių pasaulį gali būti bauginanti, bet tuo pačiu ir be galo įkvepianti patirtis. Daugeliui pradedančiųjų sporto salė iš pradžių atrodo […]
1 km bėgimo normos: pasitikrinkite savo rezultatą
Bėgimas yra viena iš natūraliausių, prieinamiausių ir efektyviausių fizinio aktyvumo formų, padedančių palaikyti puikią sveikatą bei stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Nors ilgų distancijų bėgimai, […]
Bokso svorio kategorijos: ką privalu žinoti kiekvienam fanui
Bokso pasaulis iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti kaip tiesioginė ir paprasta dviejų atletų fizinės jėgos dvikova, tačiau iš tikrųjų tai yra sudėtingas strategijos, greičio, ištvermės […]
Žymiausi Lietuvos sportininkai: sėkmės istorijos
Lietuva, nors ir nedidelė valstybė Baltijos jūros pakrantėje, pasaulio sporto žemėlapyje užima itin ryškią vietą. Mūsų šalies sportininkų pasiekimai nuolat stebina tarptautinę bendruomenę, o trispalvė […]
Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą be alinančių dietų
Medžiagų apykaita, arba metabolizmas, yra vienas svarbiausių mūsų organizmo variklių, nuo kurio priklauso ne tik kūno svoris, bet ir bendra savijauta, energijos lygis bei sveikata. […]
Istoriniai metai: įspūdingiausi Lietuvos lengvaatlečių rekordai
Lietuvos sporto istorija yra be galo turtinga, dinamiška ir pilna netikėtų posūkių, tačiau lengvoji atletika joje užima išties išskirtinę vietą. Nors pasauliniame kontekste esame palyginti […]
Kodėl bėgant skauda kelius? Specialistų patarimai
Bėgimas yra viena populiariausių, prieinamiausių ir efektyviausių fizinio aktyvumo formų, tačiau net ir patyrę sportininkai bei entuziastai dažnai susiduria su itin nemalonia problema – kelio […]
Geležies trūkumas: kaip padidinti feritino kiekį ir energiją
Nuolatinis nuovargis, energijos stoka, sunkumas susikaupti, sumažėjęs darbingumas ir netikėtai pradėję slinkti plaukai – tai tik keli pavojaus signalai, kuriais jūsų organizmas gali bandyti pranešti […]
Svorio metimas be dietų: mitybos specialistų patarimai
Daugelis žmonių, išgirdę žodžių junginį apie svorio metimą, iškart pagalvoja apie nepakeliamą kančią, nuolatinį alkio jausmą, prėską maistą ir ištisas valandas, praleistas prakaituojant sporto salėje. […]