Kiekvienas bėgikas, nesvarbu, ar tai būtų pradedantysis, ką tik apsiavęs sportinius batelius, ar maratonų veteranas, susiduria su tuo pačiu pasirinkimu prieš kiekvieną treniruotę: ar skirti […]
Kategorija: Sportas
Baudos metimo technika: kaip pataikyti dažniau?
Krepšinis yra žaidimas, kuriame detalės lemia pergales, o baudos metimas yra bene svarbiausias individualus įgūdis, kurį gali išugdyti kiekvienas žaidėjas. Nors iš pirmo žvilgsnio atrodo, […]
Krepšinio metimo technika: svarbiausi patarimai pradedantiems
Krepšinis yra sporto šaka, kurioje meistriškumas atsiranda ne per atsitiktinumą, o per nuoseklų technikos tobulinimą. Daugeliui pradedančiųjų žaidėjų didžiausias iššūkis tampa ne greitis ar fizinė […]
Šuolio į aukštį normatyvai: ką privalu žinoti mokiniams
Kiekvienais metais mokyklos kūno kultūros pamokose mokiniai susiduria su fizinio pasirengimo vertinimo testais, tarp kurių šuolis į aukštį užima svarbią vietą. Tai nėra vien tik […]
Benedikto Vanago Dakaro karjera: pasiekimai ir iššūkiai
Dakaro ralis yra ne tik technikos ir ištvermės išbandymas, bet ir vieta, kur gimsta legendos bei dūžta viltys. Benediktas Vanagas – tai vardas, kuris Lietuvos […]
Vaidoto Žalos Dakaro istorija: nuo debiuto iki didelių ambicijų
Vaidotas Žala – tai vardas, kuris per pastarąjį dešimtmetį tapo neatsiejama Lietuvos autosporto dalimi ir sinonimu atkakliam siekiui užkariauti sudėtingiausias pasaulio trasas. Dakaro ralis, dažnai […]
Efektyvūs būdai deginti kalorijas neišeinant iš namų
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai riboja galimybes reguliariai lankytis sporto salėje, tačiau tai nereiškia, kad fizinis aktyvumas turi nukentėti. Treniruotės namuose tampa vis populiaresniu pasirinkimu, leidžiančiu […]
Olimpiečių gyvenimas po karjeros: netikėti posūkiai ir verslas
Didysis sportas dažnai lyginamas su greitųjų traukinių eismu: jis reikalauja absoliutaus atsidavimo, nuolatinio režimo ir susikoncentravimo į vieną tikslą – medalį. Tačiau net ir patys […]
Kaip taisyklingai daryti „lentą“: trenerių patarimai
„Lentos“ (angl. plank) pratimas dažnai klaidingai laikomas paprastu. Atrodo, kad tereikia atsiremti į alkūnes bei kojų pirštus ir tiesiog stovėti nejudant. Tačiau būtent šis tariamas […]
Kaip taisyklingai daryti atsispaudimus: patarimai pradedantiesiems
Atsispaudimai yra vienas universaliausių ir efektyviausių pratimų, kurį galima atlikti bet kurioje vietoje ir bet kuriuo metu. Nors iš pirmo žvilgsnio ši veikla gali atrodyti […]