Europos klubinio krepšinio viršūnė neabejotinai yra turnyras, kuriame susitinka stipriausios, giliausias tradicijas turinčios ir aistringiausių fanų palaikomos komandos. Kasmetinė kova dėl pagrindinio trofėjaus sutraukia milijonus […]
Planko normos: kiek laiko iš tiesų reikia jį laikyti?
Lenta, daugeliui geriau žinoma tiesiog kaip „plankas“, yra vienas populiariausių, universaliausių ir labiausiai diskutuojamų pratimų viso pasaulio sporto bendruomenėse. Nereikalaudamas jokios specialios įrangos, šis izometrinis […]
Kaip sužinoti kūno riebalų procentą be jokių prietaisų?
Kiekvienas, kuris bent kartą gyvenime bandė atsikratyti papildomų kilogramų arba siekė užsiauginti liesos raumenų masės, greičiausiai žino tą erzinantį jausmą, kai vonios svarstyklių skaičiai tiesiog […]
Baltymai – ne tik sportuojantiems: kodėl jie būtini visiems?
Neretai išgirdus žodį „proteinas“, prieš akis iškyla sporto salė, didžiuliai svarmenys ir raumeningi atletai, plakantys miltelius savo gertuvėse. Šis stereotipas toks gajus, kad daugelis žmonių, […]
Kaip sustabdyti artrozę be operacijos: gydytojo patarimai
Sąnarių skausmas, nuolatinis maudimas, rytinis sustingimas ir ribotas judrumas – tai iššūkiai, su kuriais kasdien susiduria tūkstančiai žmonių. Išgirdus artrozės diagnozę, daugeliui prieš akis iškyla […]
Lietuvos maratono rekordai: ar jie kris dar šį sezoną?
Maratono bėgimas Lietuvoje išgyvena tikrą renesansą, pritraukdamas ne tik tūkstančius mėgėjų į masiškiausius šalies renginius, bet ir vis labiau atkreipdamas dėmesį į elitinį profesionalų sportą. […]
Kiek baltymų reikia sportuojant? Specialistų patarimai
Kiekvienas, kuris bent kartą peržengė sporto salės slenkstį ar nusprendė reguliariai bėgioti, anksčiau ar vėliau susiduria su klausimu apie mitybą, o ypač – apie baltymus. […]
Saulės vitaminas: esminis elementas mūsų imuninei sistemai ir gyvybingumui
Žmogaus organizmas yra sudėtinga biocheminė laboratorija, kurioje kiekviena medžiaga turi savo unikalią paskirtį. Tačiau tarp daugybės vitaminų ir mineralų egzistuoja vienas elementas, kuris savo funkcijomis […]
Kada žais Lietuvos rinktinė? Visas rungtynių tvarkaraštis
Lietuvos krepšinio rinktinė kiekvienais metais prikausto šimtų tūkstančių sirgalių dėmesį tiek mūsų šalyje, tiek ir už jos ribų. Krepšinis Lietuvoje yra kur kas daugiau nei […]
Krepšinio taisyklės: ką privalo žinoti kiekvienas sirgalius
Krepšinis Lietuvoje yra kur kas daugiau nei tiesiog sporto šaka – tai savotiška antroji religija, jungianti skirtingas kartas, kurioje kiekvienas taiklus metimas, meistriškas perdavimas ar […]