Netikėtas paslydimas ant apledėjusio šaligatvio, nerangus judesys sporto salėje, o galbūt tiesiog pernelyg ilgas sėdėjimas nepatogioje padėtyje prie kompiuterio ekrano – traumos, patempimai ir kūno […]
Prisitraukimų normos pagal amžių: ar jūsų forma gera?
Fizinis aktyvumas ir nuolatinė kūno priežiūra yra neatsiejama pilnavertiško, sveiko bei energingo gyvenimo dalis. Tarp daugybės įvairių pratimų, skirtų viršutinės kūno dalies jėgai matuoti ir […]
Bėgimo planas pradedantiesiems: kaip startuoti nuo nulio
Nusprendus pakeisti savo gyvenimo būdą ir pradėti bėgioti, dažnai susiduriama su nežinia, nuo ko apskritai pradėti. Žiūrint į lengvai parke ar gatvėje ristele bėgančius žmones […]
Kolagenas: kodėl jis toks svarbus odai ir sveikatai?
Girdint apie grožio ir sveikatos industrijos naujoves, vienas žodis skamba ypač dažnai – tai kolagenas. Nors daugelis šį terminą asocijuoja išskirtinai su lygesne oda, veido […]
Ekspertai: be tinkamo miego gerų rezultatų nesitikėkite
Dažnai manoma, kad kelias į sporto aukštumas yra grįstas tik alinančiomis treniruotėmis, griežtai apskaičiuota mityba ir inovatyviais maisto papildais. Tačiau profesionalūs atletai bei sporto mokslo […]
Aktyvusis atsigavimas: kaip greičiau atgauti jėgas po sporto
Kiekvienas, siekiantis geresnių sportinių rezultatų, puikiai žino, kad treniruotės sporto salėje, bėgimo trasoje ar baseine yra tik viena medalio pusė. Kita, ne mažiau svarbi ir […]
Nemokama reabilitacija: kaip gauti kelialapį?
Gydymo procesas dažnai nesibaigia vien tik išrašymu iš ligoninės ar sėkmingai atlikta chirurgine operacija. Norint visiškai sugrįžti į pilnavertį gyvenimą, atkurti prarastus fizinius įgūdžius ir […]
Nimesil vartojimas: ką svarbu žinoti apie šį vaistą, šalutinį poveikį ir atsargumo priemones
Ieškant greito palengvėjimo nuo skausmo ar uždegimo, žmonės neretai prisimena vaistus, kurie „visada suveikdavo“. Vis dėlto stipresni skausmą malšinantys vaistai dažnai turi ir daugiau taisyklių, […]
Liveta Jasiūnaitė prabilo apie sunkumus ir ateities tikslus
Profesionalus sportas žiūrovams dažnai atrodo kaip nesibaigianti šventė, kupina medalių, kelionių ir gerbėjų dėmesio, tačiau už kiekvienos pergalės slypi tūkstančiai valandų juodo darbo, abejonių ir […]
Kelio raiščių plyšimas: gijimo trukmė ir sportas
Kelio sąnario traumos yra vienas didžiausių iššūkių, su kuriais gali susidurti tiek profesionalūs sportininkai, tiek tiesiog aktyvų gyvenimo būdą mėgstantys žmonės. Staigus krypties pakeitimas, nesėkmingas […]