Plaukimas dažnai įvardijamas kaip viena iš pačių visapusiškiausių fizinių veiklų, kurias žmogus gali pasirinkti savo sveikatai stiprinti. Tai nėra tiesiog sportas – tai unikali galimybė […]
Ąžuolas Tubelis: ūgis, pasiekimai ir kelias į NBA svajonę
Lietuvos krepšinio padangėje nuolat žibantys nauji talentai sukelia didžiulį aistruolių susidomėjimą, o vienas ryškiausių pastarųjų metų vardų, linksniuojamų tiek Lietuvoje, tiek už Atlanto, yra Ąžuolas […]
Raimondas Rumšas: karjeros aukštumos ir asmeninės dramos
Raimondas Rumšas – viena prieštaringiausių ir ryškiausių Lietuvos dviračių sporto asmenybių, kurios vardas neatsiejamas tiek nuo neįtikėtinų sportinių aukštumų, tiek nuo skaudžių gyvenimo tragedijų. Buvęs […]
Druska sportuojant: kiek jos reikia ir kokios grėsmės?
Daugelis sportuojančių žmonių vis dar gyvena su giliai įsišaknijusiu įsitikinimu, kad druska yra organizmo priešas, kurio reikėtų vengti lyg ugnies. Sveikatos specialistai nuolat pabrėžia, kad […]
Sportas po 50-ies: kaip išlikti aktyvioms be traumų
Gyvenimas sulaukus penkiasdešimties metų yra tarsi antrasis jaunystės etapas – tai laikas, kai turite daugiau laisvės, geriau pažįstate save ir galite skirti daugiau dėmesio savo […]
Sportininkai po perdegimo: kaip įveikė krizę ir sugrįžo
Šiuolaikiniame profesionaliame sporte, kur reikalavimai didėja kiekvieną dieną, o fizinės ir psichologinės ribos nuolat stumiamos į kraštutinumus, perdegimas tapo nebylia, bet griaunančia epidemija. Tai nėra […]
Sugrįžimas į sportą: kaip išvengti traumų ir išlaikyti motyvaciją
Sugrįžimas į sportą po ilgesnės pertraukos dažnai atrodo kaip didelis iššūkis, kurį lydi tiek fizinis nerimas, tiek baimė vėl patirti traumą ar prarasti pradinį užsidegimą. […]
Skauda juosmenį po sporto? Priežastys ir būdai to išvengti
Kiekvienas sportuojantis žmogus bent kartą gyvenime yra susidūręs su nemaloniu pojūčiu nugaros apačioje po intensyvios fizinės veiklos. Nors raumenų skausmas po treniruotės dažnai laikomas sėkmingo […]
Klubų skausmas po bėgimo: priežastys ir būdai išvengti traumų
Bėgimas yra viena populiariausių fizinio aktyvumo formų pasaulyje, vertinama dėl savo paprastumo, prieinamumo ir teigiamo poveikio širdies bei kraujagyslių sistemai. Vis dėlto, reguliariai bėgiojantys asmenys […]
Skausmas petyje sportuojant: kada laikas kreiptis į gydytoją?
Pečių sąnarys yra vienas sudėtingiausių ir judriausių sąnarių mūsų kūne. Tai anatominis šedevras, leidžiantis rankai atlikti pačius įvairiausius judesius – nuo svorių kilnojimo sporto salėje […]