Sportas yra neatsiejama sveiko gyvenimo būdo dalis, tačiau kartais intensyvus fizinis krūvis gali sukelti netikėtų pojūčių, kurie verčia sunerimti. Vienas dažniausių nusiskundimų, su kuriais susiduria […]
Šilta, bet nekaršta: kuo merino vilnos termo apranga skiriasi nuo įprastų drabužių?
Dauguma žmonių žiemą rengiasi pagal vieną seną taisyklę – kuo daugiau sluoksnių, tuo šilčiau. Tačiau organizmas veikia visiškai kitaip. Perkaitęs kūnas pradeda prakaituoti, drėgmė kaupiasi […]
Dehidratacijos simptomai: kaip laiku atpažinti pavojų?
Mūsų organizmas yra sudarytas iš daugiau nei 60 procentų vandens, kuris dalyvauja kiekviename gyvybiniame procese: nuo maistinių medžiagų pernešimo iki kūno temperatūros reguliavimo ir sąnarių […]
Šalčio terapija po sporto: kodėl ji būtina ir kaip ją taikyti
Šiuolaikinio sporto pasaulyje atsigavimas yra ne mažiau svarbus nei pačios treniruotės. Intensyvus fizinis krūvis sukelia mikroįplyšimus raumenų skaidulose, skatina uždegiminius procesus ir didina medžiagų apykaitos […]
Triatlono distancijos ir taisyklės: svarbiausia pradedantiesiems
Triatlonas yra viena iš labiausiai įkvepiančių ir fiziškai reikalaujančių sporto šakų, sujungiančių tris skirtingas disciplinas: plaukimą, važiavimą dviračiu ir bėgimą. Nors iš pirmo žvilgsnio ši […]
Frizbis pradedantiesiems: pagrindinės taisyklės ir patarimai
Frizbis – tai daugiau nei tik pramoga paplūdimyje ar parke su draugais. Tai dinamiškas, įtraukiantis ir itin socialus sportas, kuris pastaraisiais metais sparčiai populiarėja visame […]
Žygimantas Sabonis: ūgis, krepšininko karjera ir pasiekimai
Krepšinis Lietuvoje yra daugiau nei sportas – tai kultūrinis fenomenas, kuriame pavardės tampa legendomis, o kiekviena nauja karta su viltimi žvelgia į kylančius talentus. Tarp […]
Ingrida Sabonienė: biografija, ūgis ir gyvenimo faktai
Lietuvos krepšinio legenda Arvydas Sabonis yra ne tik nacionalinis herojus, bet ir žmogus, kurio asmeninis gyvenimas visada traukė didžiulį visuomenės dėmesį. Šalia jo, atliekanti ypač […]
Aušrinės Sabonytės karjera ir gyvenimo kelias: faktai
Lietuvos pramogų pasaulio žvaigždžių gyvenimas dažnai tampa viešųjų diskusijų objektu, o smalsumas dėl jų asmeninių detalių – nuo fizinių duomenų iki profesinių pasiekimų – yra […]
Persitreniravimas: kaip atpažinti kūno siunčiamus pavojus
Nuolatinis noras tobulėti, siekis pasiekti geresnių sportinių rezultatų ar tiesiog didelis gyvenimo tempas dažnai verčia mus pamiršti svarbiausią taisyklę – poilsis yra neatsiejama treniruočių proceso […]