Kiekvienas sporto aistruolis bent kartą yra stebėjęs varžybas, kuriose ant parketo ar bėgimo takelio pasirodo pavardė, skambanti lyg aidas iš praeities. Lietuvoje, kur sporto tradicijos […]
Adreso rašymas ant voko ir laiškų siuntimo tradicijos
Laiškai skaitmeniniame amžiuje Nors šiandien dauguma žmonių bendrauja elektroniniais laiškais ar žinutėmis, tradiciniai laiškai vis dar turi savo vietą. Kai kuriose situacijose fizinis laiškas laikomas […]
Ką valgyti po treniruotės: geriausi užkandžiai jėgoms atstatyti
Kiekvienas sportuojantis žmogus žino tą jausmą po intensyvios treniruotės, kai kūnas jaučiasi lyg „išspaustas“ tarsi citrina, o mintys sukasi tik apie maistą. Nors dažnai manoma, […]
Ką gerti po treniruotės? Specialistų patarimai jėgoms atstatyti
Kiekvienas sportuojantis žmogus žino tą jausmą, kai po itin intensyvios treniruotės raumenys virpa, kūnas atrodo išsekęs, o vienintelis noras – kuo greičiau atgauti jėgas ir […]
Ką valgyti po vakarinės treniruotės: mitybos planas
Vakarinės treniruotės daugeliui žmonių yra vienintelis būdas suderinti aktyvų gyvenimo būdą su įtemptu darbo grafiku. Tačiau po intensyvaus fizinio krūvio vėlai vakare dažnai kyla dilema: […]
Kiek kalorijų sudeginama minant dviratį? Svorio metimo gidas
Važiavimas dviračiu yra viena populiariausių ir efektyviausių fizinės veiklos formų, kurią renkasi tiek profesionalūs sportininkai, tiek žmonės, tiesiog norintys pagerinti savo bendrą sveikatos būklę ar […]
Kiek kalorijų degina plaukimas: ar tai greičiausias lieknėjimas?
Plaukimas dažnai įvardijamas kaip viena iš pačių visapusiškiausių fizinių veiklų, kurias žmogus gali pasirinkti savo sveikatai stiprinti. Tai nėra tiesiog sportas – tai unikali galimybė […]
Ąžuolas Tubelis: ūgis, pasiekimai ir kelias į NBA svajonę
Lietuvos krepšinio padangėje nuolat žibantys nauji talentai sukelia didžiulį aistruolių susidomėjimą, o vienas ryškiausių pastarųjų metų vardų, linksniuojamų tiek Lietuvoje, tiek už Atlanto, yra Ąžuolas […]
Raimondas Rumšas: karjeros aukštumos ir asmeninės dramos
Raimondas Rumšas – viena prieštaringiausių ir ryškiausių Lietuvos dviračių sporto asmenybių, kurios vardas neatsiejamas tiek nuo neįtikėtinų sportinių aukštumų, tiek nuo skaudžių gyvenimo tragedijų. Buvęs […]
Druska sportuojant: kiek jos reikia ir kokios grėsmės?
Daugelis sportuojančių žmonių vis dar gyvena su giliai įsišaknijusiu įsitikinimu, kad druska yra organizmo priešas, kurio reikėtų vengti lyg ugnies. Sveikatos specialistai nuolat pabrėžia, kad […]