Įtūpstai yra vienas iš fundamentalių pratimų, kuriuos galima pamatyti kone kiekvienoje sporto salėje ar treniruočių programoje namuose. Nors iš pirmo žvilgsnio šis judesys atrodo paprastas […]
Renaldas Seibutis: karjeros vingiai ir gyvenimas baigus sportą
Renaldas Seibutis ilgą laiką buvo vienas stabiliausių ir patikimiausių Lietuvos krepšinio rinktinės bei aukščiausio lygio Europos klubų žaidėjų. Jo karjera – tai pavyzdys, kaip sunkus […]
Arnas Velička: ūgis, karjeros vingiai ir kelias į elitą
Krepšinio pasaulyje fiziniai duomenys dažnai tampa pirmuoju atspirties tašku vertinant perspektyvius žaidėjus, tačiau Arno Veličkos atvejis įrodo, kad intelektas aikštelėje, užsispyrimas ir gebėjimas skaityti žaidimą […]
Kodėl ryte skauda kulnus? Gydytojai įspėja apie ligas
Daugelis žmonių bent kartą gyvenime yra susidūrę su nemaloniu jausmu, kai vos atsikėlus iš lovos ir pastačius koją ant grindų, per kulną tarsi perbėga aštrus, […]
Pilvo pūtimas po baltymų kokteilio: priežastys ir patarimai
Daugelis sportuojančiųjų ar sveiką mitybą propaguojančių žmonių savo kasdienybėje bent kartą yra susidūrę su nemaloniu pojūčiu – pilvo pūtimu išgėrus baltymų kokteilį. Nors šis gėrimas […]
Lietuvos sporto istorija: didžiausios pergalės ir pamokos
Lietuvos sporto istorija – tai tarsi didelė, dramatiška knyga, kurioje kiekvienas puslapis atspindi ne tik fizinius pasiekimus, bet ir tautos dvasią, atkaklumą bei gebėjimą pakilti […]
Stresas ir pilvo riebalai: kodėl nerimas skatina nutukimą
Daugelis žmonių, bandydami atsikratyti viršsvorio, susiduria su itin nemaloniu reiškiniu – nepaisant dietų ir fizinio aktyvumo, riebalinis sluoksnis aplink pilvą ne tik nemažėja, bet kartais […]
Miego trūkumas: kodėl raumenys neauga be tinkamo poilsio
Daugelis sportininkų, kultūristų ir aktyvų gyvenimo būdą propaguojančių žmonių didžiausią dėmesį skiria dviem pagrindiniams komponentams: intensyvioms treniruotėms ir subalansuotai mitybai. Į sporto salę einama su […]
Sportuojate, bet svoris nekrenta? Tikrosios priežastys
Kiekvienas, kas bent kartą gyvenime yra bandęs atsikratyti viršsvorio, tikriausiai žino tą apmaudų jausmą: rytais pradedate dieną su intensyvia mankšta, kruopščiai skaičiuojate kiekvieną suvalgytą kąsnį, […]
Kodėl po treniruotės skauda galvą: medikų įvardytos priežastys
Reguliarus fizinis aktyvumas yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis, padedanti stiprinti širdį, didinti ištvermę ir gerinti emocinę būklę. Visgi, kartais sportas gali atnešti ne tik pasitenkinimą, […]