Lietuvos plaukimo baseinuose pastaraisiais metais verda itin aktyvus gyvenimas, o šalies sporto bendruomenė vis dažniau atsigręžia į tuos, kurie dar tik žengia pirmuosius, bet jau […]
Geležies trūkumas sportuojant: svarbiausi įspėjamieji ženklai
Sportas yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis, padedanti stiprinti širdį, didinti ištvermę ir gerinti bendrą savijautą. Tačiau intensyviai sportuojantys žmonės dažnai susiduria su specifiniais iššūkiais, apie […]
Ėjimas ar bėgimas: kas greičiau padeda numesti svorio?
Kiekvienais metais, atėjus pavasariui ar nusprendus pradėti naują gyvenimo etapą, daugelis iš mūsų užduoda tą patį klausimą: kokia fizinė veikla yra efektyviausia norint atsikratyti papildomų […]
Kiek žingsnių per dieną būtina nueiti sveikatai stiprinti?
Vaikščiojimas yra vienas paprasčiausių, prieinamiausių ir efektyviausių fizinės veiklos būdų, kurį gali praktikuoti beveik kiekvienas žmogus, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo lygio. Nors šiuolaikinis […]
Maratono laikas pagal amžiaus grupes: kokie standartai?
Bėgimas maratono distancijoje yra vienas didžiausių fizinės ištvermės išbandymų, reikalaujantis ne tik mėnesius trukusio pasiruošimo, bet ir teisingo strateginio planavimo. Kiekvienas bėgikas, stovėdamas prie starto […]
Pusmaratonio laikas pagal amžių: ką privalo žinoti bėgikas
Bėgimas yra viena populiariausių sporto šakų pasaulyje, o pusmaratonis – 21,097 km distancija – dažnai tampa pirmuoju rimtu iššūkiu daugeliui mėgėjų. Kai pradedame bėgioti, natūraliai […]
Danas Rapšys: nuo pirmųjų žingsnių iki pasaulio aukštumų
Plaukimas Lietuvoje per pastarąjį dešimtmetį išgyveno tikrą renesansą, o vienas ryškiausių šio proceso veidų – Danas Rapšys. Panevėžietis, kurio vardas šiandien žinomas kiekvienam sporto gerbėjui, […]
Justės Jocytės ūgis ir karjeros šuolis: krepšinio vunderkindė
Krepšinio pasaulyje retai pasitaiko atvejų, kai vos sulaukusi paauglystės amžiaus sportininkė sugeba tapti ne tik savo šalies, bet ir viso kontinento dėmesio centru. Justė Jocytė […]
Roko Jokubaičio karjera: nuo ūgio iki sėkmės krepšinio elite
Lietuvos krepšinio padangėje visada buvo ryškių asmenybių, tačiau retas kuris sugebėjo taip užtikrintai ir greitai integruotis į patį Europos krepšinio elitą, kaip Rokas Jokubaitis. Nuo […]
Rytinis vaikščiojimas svoriui mesti: ar tai tikrai veikia?
Daugelis žmonių, siekiančių atsikratyti nereikalingų kilogramų, nuolat ieško paprastų, prieinamų ir ilgalaikių būdų, kaip pagerinti savo fizinę formą. Rytinis vaikščiojimas dažnai minimas kaip viena lengviausių […]