Reguliarus vaikščiojimas dažnai nepelnytai nuvertinamas kaip per paprasta fizinė veikla, tačiau iš tiesų tai yra vienas efektyviausių įrankių norint transformuoti savo sveikatą ir kūno būklę. […]
Kiek žingsnių per dieną reikia? Gydytojų išvada nustebins
Jau daugelį metų visuomenėje sklando tarsi užkeikimas – norint būti sveikam, būtina kasdien įveikti 10 tūkstančių žingsnių. Šis skaičius tapo kone universaliu sveikatos matu, kurį […]
Magnio trūkumas: svarbiausi simptomai, į kuriuos būtina reaguoti
Magnis yra vienas iš svarbiausių mineralų žmogaus organizme, dalyvaujantis daugiau nei trijuose šimtuose biocheminių procesų. Nuo energijos gamybos iki raumenų atsipalaidavimo ir nervų sistemos stabilumo […]
10 km bėgimo normatyvai pagal amžių: ar esate sportiški?
Bėgimas yra viena iš populiariausių sporto šakų pasaulyje, o 10 kilometrų distancija laikoma savotišku „aukso viduriuku“. Tai nėra itin trumpas sprintas, reikalaujantis sprogstamosios jėgos, tačiau […]
Beep testo normos: ką parodo rezultatai pagal jūsų amžių?
Fizinis pasirengimas yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis, o vienas populiariausių būdų jam įvertinti yra „Beep“ testas, dar žinomas kaip daugkartinio šaudyklino bėgimo testas arba „bip“ […]
Skaitmeninė skaitymo erdvė: kaip internetas pakeitė knygų pasaulį
Skaitymas, kuris keliasi į internetą Per pastaruosius metus skaitymo įpročiai pastebimai keičiasi. Vis daugiau žmonių knygas, straipsnius ir mokomąją medžiagą skaito ne tik popieriuje, bet […]
Eimanto Stanionio kelias: nuo sunkių išbandymų iki viršūnės
Lietuvos bokso pasaulyje yra nedaug vardų, kurie skambėtų taip garsiai ir autoritetingai kaip Eimanto Stanionio. Šis sportininkas – tai ne tik „WBA“ pasaulio čempiono diržo […]
Mato Buzelio ūgis ir NBA karjera: talentas, skinantis kelius
Lietuvos krepšinio padangėje pastaruoju metu nuolat skamba vienas vardas – Matas Buzelis. Šis jaunas, ambicingas ir išskirtinio talento krepšininkas ne tik traukia NBA skautų dėmesį, […]
Domantas Sabonis: ūgis, šeima ir faktai apie krepšininką
Domantas Sabonis neabejotinai yra vienas ryškiausių Lietuvos krepšinio ambasadorių pasaulyje. Jo vardas sporto arenose skamba itin garsiai, o pasiekimai NBA lygoje priverčia daugelį krepšinio gerbėjų […]
Lietuvos olimpinė rinktinė: paskelbtas galutinis sąrašas
Paskelbus galutinį Lietuvos olimpinės rinktinės sąrašą, visos šalies sporto aistruolių ir profesionalų akys natūraliai krypsta į svarbiausią ketverių metų sporto renginį. Tai ne tik ilgai […]