Lietuvos krepšinio gerbėjai pagaliau sulaukė vieno svarbiausių metų įvykių – oficialiai paskelbtas nacionalinės rinktinės kandidatų sąrašas, pradedantis intensyvų pasiruošimo ciklą artėjančioms varžyboms. Šis sąrašas visada […]
Vaikščiojimas: kokie pokyčiai kūne įvyksta po mėnesio?
Reguliarus vaikščiojimas dažnai nepelnytai nuvertinamas kaip per paprasta fizinė veikla, tačiau iš tiesų tai yra vienas efektyviausių įrankių norint transformuoti savo sveikatą ir kūno būklę. […]
Kiek žingsnių per dieną reikia? Gydytojų išvada nustebins
Jau daugelį metų visuomenėje sklando tarsi užkeikimas – norint būti sveikam, būtina kasdien įveikti 10 tūkstančių žingsnių. Šis skaičius tapo kone universaliu sveikatos matu, kurį […]
Magnio trūkumas: svarbiausi simptomai, į kuriuos būtina reaguoti
Magnis yra vienas iš svarbiausių mineralų žmogaus organizme, dalyvaujantis daugiau nei trijuose šimtuose biocheminių procesų. Nuo energijos gamybos iki raumenų atsipalaidavimo ir nervų sistemos stabilumo […]
10 km bėgimo normatyvai pagal amžių: ar esate sportiški?
Bėgimas yra viena iš populiariausių sporto šakų pasaulyje, o 10 kilometrų distancija laikoma savotišku „aukso viduriuku“. Tai nėra itin trumpas sprintas, reikalaujantis sprogstamosios jėgos, tačiau […]
Beep testo normos: ką parodo rezultatai pagal jūsų amžių?
Fizinis pasirengimas yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis, o vienas populiariausių būdų jam įvertinti yra „Beep“ testas, dar žinomas kaip daugkartinio šaudyklino bėgimo testas arba „bip“ […]
Skaitmeninė skaitymo erdvė: kaip internetas pakeitė knygų pasaulį
Skaitymas, kuris keliasi į internetą Per pastaruosius metus skaitymo įpročiai pastebimai keičiasi. Vis daugiau žmonių knygas, straipsnius ir mokomąją medžiagą skaito ne tik popieriuje, bet […]
Eimanto Stanionio kelias: nuo sunkių išbandymų iki viršūnės
Lietuvos bokso pasaulyje yra nedaug vardų, kurie skambėtų taip garsiai ir autoritetingai kaip Eimanto Stanionio. Šis sportininkas – tai ne tik „WBA“ pasaulio čempiono diržo […]
Mato Buzelio ūgis ir NBA karjera: talentas, skinantis kelius
Lietuvos krepšinio padangėje pastaruoju metu nuolat skamba vienas vardas – Matas Buzelis. Šis jaunas, ambicingas ir išskirtinio talento krepšininkas ne tik traukia NBA skautų dėmesį, […]
Domantas Sabonis: ūgis, šeima ir faktai apie krepšininką
Domantas Sabonis neabejotinai yra vienas ryškiausių Lietuvos krepšinio ambasadorių pasaulyje. Jo vardas sporto arenose skamba itin garsiai, o pasiekimai NBA lygoje priverčia daugelį krepšinio gerbėjų […]