Bėgimas yra viena populiariausių fizinio aktyvumo formų pasaulyje, vertinama dėl savo paprastumo, prieinamumo ir teigiamo poveikio širdies bei kraujagyslių sistemai. Vis dėlto, reguliariai bėgiojantys asmenys […]
Skausmas petyje sportuojant: kada laikas kreiptis į gydytoją?
Pečių sąnarys yra vienas sudėtingiausių ir judriausių sąnarių mūsų kūne. Tai anatominis šedevras, leidžiantis rankai atlikti pačius įvairiausius judesius – nuo svorių kilnojimo sporto salėje […]
Skausmas blauzdose po bėgimo: kodėl kyla ir kaip padėti sau?
Kiekvienas bėgikas, nesvarbu, ar jis yra pradedantysis, ar patyręs maratonininkas, bent kartą gyvenime yra susidūręs su nemaloniu, maudžiančiu ar aštriu skausmu blauzdose. Tai dažnai tampa […]
Amžinybėn iškeliavo rankinio legenda Valdemaras Novickis
Lietuvos sporto pasaulį sukrėtė skaudi žinia – mus paliko vienas ryškiausių visų laikų rankinio meistrų, neprilygstamas strategas ir tikras savo šalies patriotas Valdemaras Novickis. Jo […]
Vladas Garastas: legenda apie pergales ir asmeninį gyvenimą
Lietuvos krepšinio istorijoje nedaug yra asmenybių, kurios savo vardu galėtų apibrėžti ištisą epochą, tačiau Vladas Garastas neabejotinai yra viena jų. Tai žmogus-legenda, kurio griežta ranka, […]
Ėjimo nauda širdžiai: kaip kasdienis žingsniavimas gelbsti
Šiandienos skubančiame pasaulyje, kai daugelis mūsų praleidžia didžiąją dienos dalį sėdėdami prie kompiuterių ar automobiliuose, fizinio aktyvumo stoka tapo viena didžiausių šiuolaikinės visuomenės sveikatos problemų. […]
Sportas po 40-ies: kaip pradėti mankštintis saugiai
Daugelis žmonių, peržengę keturiasdešimties metų ribą, susimąsto apie savo fizinę būklę ir sveikatą. Tai amžiaus tarpsnis, kai organizme pradeda vykti natūralūs pokyčiai: lėtėja medžiagų apykaita, […]
Auga Lietuvos bokso pamaina: ryškiausi talentai
Lietuvos sporto padangė pastaraisiais metais išgyvena neįtikėtiną pakilimą, o bokso ringas tampa viena iš tų arenų, kurioje mūsų šalies vardas skamba vis garsiau. Nors daugelis […]
Skausmas keliuose po bėgimo: kada tai pavojinga ir ką daryti
Bėgimas yra viena populiariausių fizinio aktyvumo formų pasaulyje, vertinama dėl savo paprastumo, prieinamumo ir teigiamo poveikio širdies bei kraujagyslių sistemai. Visgi, kartu su džiaugsmu įveikiant […]
Tempimo pratimai prieš bėgimą: kaip išvengti traumų
Kiekvienas bėgikas, nesvarbu, ar tai būtų pradedantysis, ką tik apsiavęs sportinius batelius, ar maratonų veteranas, susiduria su tuo pačiu pasirinkimu prieš kiekvieną treniruotę: ar skirti […]