Gyvenimas sulaukus penkiasdešimties metų yra tarsi antrasis jaunystės etapas – tai laikas, kai turite daugiau laisvės, geriau pažįstate save ir galite skirti daugiau dėmesio savo […]
Sportininkai po perdegimo: kaip įveikė krizę ir sugrįžo
Šiuolaikiniame profesionaliame sporte, kur reikalavimai didėja kiekvieną dieną, o fizinės ir psichologinės ribos nuolat stumiamos į kraštutinumus, perdegimas tapo nebylia, bet griaunančia epidemija. Tai nėra […]
Sugrįžimas į sportą: kaip išvengti traumų ir išlaikyti motyvaciją
Sugrįžimas į sportą po ilgesnės pertraukos dažnai atrodo kaip didelis iššūkis, kurį lydi tiek fizinis nerimas, tiek baimė vėl patirti traumą ar prarasti pradinį užsidegimą. […]
Skauda juosmenį po sporto? Priežastys ir būdai to išvengti
Kiekvienas sportuojantis žmogus bent kartą gyvenime yra susidūręs su nemaloniu pojūčiu nugaros apačioje po intensyvios fizinės veiklos. Nors raumenų skausmas po treniruotės dažnai laikomas sėkmingo […]
Klubų skausmas po bėgimo: priežastys ir būdai išvengti traumų
Bėgimas yra viena populiariausių fizinio aktyvumo formų pasaulyje, vertinama dėl savo paprastumo, prieinamumo ir teigiamo poveikio širdies bei kraujagyslių sistemai. Vis dėlto, reguliariai bėgiojantys asmenys […]
Skausmas petyje sportuojant: kada laikas kreiptis į gydytoją?
Pečių sąnarys yra vienas sudėtingiausių ir judriausių sąnarių mūsų kūne. Tai anatominis šedevras, leidžiantis rankai atlikti pačius įvairiausius judesius – nuo svorių kilnojimo sporto salėje […]
Skausmas blauzdose po bėgimo: kodėl kyla ir kaip padėti sau?
Kiekvienas bėgikas, nesvarbu, ar jis yra pradedantysis, ar patyręs maratonininkas, bent kartą gyvenime yra susidūręs su nemaloniu, maudžiančiu ar aštriu skausmu blauzdose. Tai dažnai tampa […]
Amžinybėn iškeliavo rankinio legenda Valdemaras Novickis
Lietuvos sporto pasaulį sukrėtė skaudi žinia – mus paliko vienas ryškiausių visų laikų rankinio meistrų, neprilygstamas strategas ir tikras savo šalies patriotas Valdemaras Novickis. Jo […]
Vladas Garastas: legenda apie pergales ir asmeninį gyvenimą
Lietuvos krepšinio istorijoje nedaug yra asmenybių, kurios savo vardu galėtų apibrėžti ištisą epochą, tačiau Vladas Garastas neabejotinai yra viena jų. Tai žmogus-legenda, kurio griežta ranka, […]
Ėjimo nauda širdžiai: kaip kasdienis žingsniavimas gelbsti
Šiandienos skubančiame pasaulyje, kai daugelis mūsų praleidžia didžiąją dienos dalį sėdėdami prie kompiuterių ar automobiliuose, fizinio aktyvumo stoka tapo viena didžiausių šiuolaikinės visuomenės sveikatos problemų. […]