Lietuvos irklavimo istorijoje Milda Valčiukaitė užima ypatingą vietą. Tai sportininkė, kurios vardas tapo sinonimu atkaklumui, profesionalumui ir gebėjimui išlaikyti aukščiausią meistriškumo lygį ilgą laiką. Jos […]
Modestos Vžesniauskaitės kelias: nuo pergalių iki užkulisių
Šiuolaikinės Lietuvos sporto istorijoje yra nedaug asmenybių, kurios sugebėjo taip ryškiai sujungti techninį meistriškumą, geležinę valią ir gebėjimą išlikti dėmesio centre net pasitraukus iš aktyvaus […]
Pirmasis pusmaratonis: ekspertų patarimai, kaip pasiekti finišą
Pirmasis pusmaratonis – tai ne tik 21,1 kilometro distancija, bet ir svarbus asmeninis iššūkis, reikalaujantis disciplinos, kantrybės bei teisingo požiūrio į fizinį pasirengimą. Daugeliui pradedančiųjų […]
Lietuvos maratono rekordai: įsimintiniausi bėgikų pasiekimai
Bėgimas maratono distancijoje – 42 kilometrai ir 195 metrai – tai ne tik fizinės ištvermės išbandymas, bet ir gilus dvasinis bei istorinis procesas, kuriame susipina […]
Svaigsta galva po treniruotės? Specialistai paaiškino kodėl
Sportas yra neatsiejama sveiko gyvenimo būdo dalis, tačiau kartais intensyvus fizinis krūvis gali sukelti netikėtų pojūčių, kurie verčia sunerimti. Vienas dažniausių nusiskundimų, su kuriais susiduria […]
Šilta, bet nekaršta: kuo merino vilnos termo apranga skiriasi nuo įprastų drabužių?
Dauguma žmonių žiemą rengiasi pagal vieną seną taisyklę – kuo daugiau sluoksnių, tuo šilčiau. Tačiau organizmas veikia visiškai kitaip. Perkaitęs kūnas pradeda prakaituoti, drėgmė kaupiasi […]
Dehidratacijos simptomai: kaip laiku atpažinti pavojų?
Mūsų organizmas yra sudarytas iš daugiau nei 60 procentų vandens, kuris dalyvauja kiekviename gyvybiniame procese: nuo maistinių medžiagų pernešimo iki kūno temperatūros reguliavimo ir sąnarių […]
Šalčio terapija po sporto: kodėl ji būtina ir kaip ją taikyti
Šiuolaikinio sporto pasaulyje atsigavimas yra ne mažiau svarbus nei pačios treniruotės. Intensyvus fizinis krūvis sukelia mikroįplyšimus raumenų skaidulose, skatina uždegiminius procesus ir didina medžiagų apykaitos […]
Triatlono distancijos ir taisyklės: svarbiausia pradedantiesiems
Triatlonas yra viena iš labiausiai įkvepiančių ir fiziškai reikalaujančių sporto šakų, sujungiančių tris skirtingas disciplinas: plaukimą, važiavimą dviračiu ir bėgimą. Nors iš pirmo žvilgsnio ši […]
Frizbis pradedantiesiems: pagrindinės taisyklės ir patarimai
Frizbis – tai daugiau nei tik pramoga paplūdimyje ar parke su draugais. Tai dinamiškas, įtraukiantis ir itin socialus sportas, kuris pastaraisiais metais sparčiai populiarėja visame […]