Šuolis į tolį iš vietos yra vienas seniausių, paprasčiausių ir efektyviausių būdų įvertinti bendrą žmogaus fizinę formą, apatinės kūno dalies jėgą bei sprogstamąją energiją. Nors […]
Lietuvos sporto pergalės ir dramos pasaulio čempionatuose
Lietuva, nors ir sąlyginai nedidelė valstybė, kurios populiacija nesiekia trijų milijonų, pasaulio sporto žemėlapyje jau ne vieną dešimtmetį užima itin garbingą, ryškią ir pastebimą vietą. […]
Krepšinio pozicijos ir vaidmenys: gidas sirgaliams
Krepšinis – tai daug daugiau nei tiesiog kamuolio mėtymas į lanką ar greitas bėgimas nuo vienos aikštelės pusės prie kitos. Tai itin dinamiškas, didelio greičio […]
Kodėl skauda nugarą sportuojant: treneriai įvardijo klaidas
Nugaros skausmas yra viena dažniausių problemų, su kuria susiduria tiek pradedantieji, tiek ir pažengę sporto salių lankytojai. Nors fizinis aktyvumas turėtų stiprinti mūsų kūną, gerinti […]
Biorevitalizacija: kam tinka ši procedūra
Biorevitalizacija – viena dažniausiai taikomų odos atnaujinimo procedūrų estetinėje dermatologijoje. Ji skirta ne tik brandesnio amžiaus žmonėms – procedūra gali būti tinkama įvairaus amžiaus asmenims, […]
Lietuvos dviratininkų triumfas: sezoną vainikavo auksas
Šių metų dviračių sporto sezonas tapo tikru fenomenu Lietuvos istorijoje, atnešusiu neįtikėtiną emocijų, ištvermės ir meistriškumo mišinį. Lietuvos sportininkai, demonstruodami nepalaužiamą valią ir aukščiausio lygio […]
Geriausi Lietuvos imtynininkai: sąraše – ir staigmenos
Kiekvienais metais sporto bendruomenė su nekantrumu laukia akimirkos, kai paaiškėja patys pajėgiausi šalies atletai, o šie metai Lietuvos imtynių pasaulyje tapo tikru atradimų bei netikėtumų […]
Jėgos treniruotės pradedantiems: planas ir dažnos klaidos
Žengti pirmuosius žingsnius į jėgos treniruočių pasaulį gali būti bauginanti, bet tuo pačiu ir be galo įkvepianti patirtis. Daugeliui pradedančiųjų sporto salė iš pradžių atrodo […]
Šiltnamio laistymo sistemų gidas pradedantiesiems
Šiltnamio laistymo sistema daugeliui pradedančiųjų atrodo kaip papildomas, nebūtinas sprendimas. Iš pradžių atrodo, kad pakaks laistytuvo ar žarnos. Tačiau vos po kelių savaičių paaiškėja, kad […]
1 km bėgimo normos: pasitikrinkite savo rezultatą
Bėgimas yra viena iš natūraliausių, prieinamiausių ir efektyviausių fizinio aktyvumo formų, padedančių palaikyti puikią sveikatą bei stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Nors ilgų distancijų bėgimai, […]