Fizinis aktyvumas yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis, o pratimai, įtraukiantys didžiausias raumenų grupes, yra patys efektyviausi. Pritūpimai yra vienas iš fundamentalių pratimų, kuriuos galime atlikti […]
Autorius: eoigweg
Atsispaudimų normos pagal amžių: koks jūsų lygis?
Atsispaudimai yra vienas universaliausių ir efektyviausių fizinių pratimų, kuriuos galima atlikti beveik bet kur. Nereikalaujantys jokios papildomos įrangos, jie įdarbina ne tik krūtinės raumenis, bet […]
Sauliaus Ambrulevičiaus ir Allison Reed kelias į šlovę
Ledo šokių pasaulis dažnai atrodo tarsi spindintis, tobulai surežisuotas pasakų pasaulis, kuriame emocijos liejasi per kraštus, o muzika tampa neatsiejama kūno kalbos dalimi. Tačiau už […]
Justinos Mikulskytės karjeros kelias: pergalės ir tikslai
Šiuolaikiniame Lietuvos teniso pasaulyje Justina Mikulskytė yra vardas, kuris tampa vis labiau atpažįstamas ne tik mūsų šalies sporto gerbėjų, bet ir tarptautinėje arenoje. Tenisas – […]
Lytinių lūpų korekcija: ką svarbu žinoti
Lytinių lūpų korekcija – plastinės chirurgijos procedūra, kuria siekiama pakeisti išorinio ar vidinio lytinių lūpų dydį, formą ar simetriją. Sprendimą dėl šios operacijos žmonės priima […]
Viliaus Gaubo biografija: kylanti Lietuvos teniso žvaigždė
Šiuolaikinio Lietuvos teniso padangėje vis ryškiau šviečia nauja žvaigždė – Vilius Gaubas. Šis jaunas, ambicingas ir itin darbštus sportininkas per trumpą laiką sugebėjo atkreipti ne […]
Kaip kvėpuoti bėgant: patarimai, padėsiantys išvengti skausmo
Daugelis pradedančiųjų bėgikų, o kartais net ir patyrusių sportininkų, susiduria su nemaloniu reiškiniu – staigiu, aštriu skausmu šone, kuris priverčia sulėtinti tempą ar net visiškai […]
Lietuvos teniso talentai: kas yra naujoji sporto karta?
Lietuvos tenisas pastaraisiais dešimtmečiais išgyvena neįtikėtiną transformaciją. Nuo sporto šakos, kurią daugelis laikė nišine ar skirta tik elitui, tenisas tapo vienu sparčiausiai populiarėjančių laisvalaikio ir […]
Ką valgyti prieš ilgesnį bėgimą: mitybos specialistų patarimai
Kiekvienas bėgikas, bent kartą bandęs įveikti ilgesnę distanciją, žino tą nemalonų jausmą, kai kojos tampa tarsi švininės, o energija išsenka gerokai anksčiau nei finišo linija. […]
Naminiai žagarėliai: tradicinis skanėstas, kuris niekada neišeina iš mados
Desertai, kurie sugrąžina į vaikystę Kiekviena virtuvė turi patiekalų, kurie sukelia nostalgiškus prisiminimus. Tai gali būti paprasti pyragai, blynai ar kiti naminiai desertai, kuriuos kepdavo […]