Ryžiai yra vienas universaliausių maisto produktų pasaulyje. Jie naudojami tiek kasdienėje virtuvėje, tiek sudėtingesniuose patiekaluose – nuo azijietiškų wok patiekalų iki Viduržemio jūros regiono receptų. […]
Autorius: eoigweg
Kaip pradėti bėgioti: esminiai patarimai ir dažnos klaidos
Bėgimas yra viena iš populiariausių, prieinamiausių ir efektyviausių fizinio aktyvumo formų visame pasaulyje. Nors iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad užtenka tiesiog apsiauti sportinius batelius […]
Vanduo ir sportas: kiek gerti prieš, per ir po treniruotės?
Vanduo yra pagrindinis žmogaus kūno elementas, sudarantis apie 60 procentų visos mūsų kūno masės, o raumenyse šis skaičius siekia net 75 procentus. Dėl šios priežasties […]
Lietuvos futbolininkų ūgiai: kas rinktinės milžinas?
Šiuolaikiniame pasaulio futbole fiziniai atletų duomenys tampa vis svarbesne dedamąja, lemiančia ne tik asmeninius žaidėjų pasirodymus, bet ir bendrą komandų taktinį braižą. Nors ši sporto […]
Vakaro rutina: ką daryti 1 valandą prieš miegą?
Daugelis žmonių daug dėmesio skiria dienai, bet visiškai pamiršta vakaro valandą. Būtent ji lemia, ar užmigsi lengvai, ar vartysiesi, o ryte kelsiesi pavargęs. Ši valanda […]
Kiek kainuoja stogo dangos keitimas 100 m² namui?
Stogo dangos keitimas dažnai atrodo kaip gana paprastas darbas – nuimti seną dangą ir uždėti naują. Realybėje tai yra vienas sudėtingesnių namo atnaujinimo etapų, kur […]
Lietuvos krepšinio istorijoje svarbūs vardai ir jų kelias sporte
Lietuva – krepšinio šalis Lietuva jau daugelį metų vadinama krepšinio šalimi. Šis sportas čia turi ypatingą vietą tiek sporto istorijoje, tiek kasdienėje kultūroje. Daugelis vaikų […]
Lietuvos disko metimo rekordai: kiek dar jie gyvuos?
Lietuva ir disko metimas yra du neatsiejami terminai pasaulio lengvosios atletikos istorijoje. Ši sporto šaka mūsų šalyje jau seniai peržengė paprasto varžymosi ribas ir tapo […]
Tinklinio pozicijos: kas už ką atsakingas aikštelėje?
Tinklinis yra vienas dinamiškiausių ir labiausiai komandinio darbo reikalaujančių sporto žaidimų pasaulyje. Priešingai nei kai kuriose kitose komandinėse sporto šakose, kur vienas talentingas žaidėjas gali […]
Tempimas ar masažas: kas geriau atsistatymui po sporto?
Po intensyvios treniruotės kūnas dažnai siunčia aiškius signalus – jaučiamas nuovargis, raumenų sunkumas, o kartais ir tiesioginis sąstingis. Tinkamas atsistatymas yra ne mažiau svarbus nei […]