Daugelis sportininkų – nuo pradedančiųjų krepšininkų iki patyrusių lengvaatlečių – nuolat ieško būdų, kaip tapti sprogiems, greitiems ir galingiems. Vertikalus šuolis nėra tik skaičius, rodomas […]
Autorius: eoigweg
Austra Skujytė: karjeros vingiai ir istoriniai rekordai
Lietuvos lengvosios atletikos istorijoje nedaug vardų skamba taip ryškiai ir solidžiai kaip Austra Skujytė. Ši sportininkė tapo ne tik šalies sporto simboliu, bet ir tikra […]
Ainės Raupelytės kelias: nuo tinklinio aikštelės iki tikslų
Lietuvos sporto pasaulis pastaraisiais metais stebi įkvepiantį reiškinį – paplūdimio tinklinio aikštelėse vis garsiau skamba Ainės Raupelytės vardas. Jauna, energinga ir be galo atsidavusi sportininkė […]
Monikos Paulikienės kelias į paplūdimio tinklinio viršūnę
Paplūdimio tinklinis Lietuvoje per pastarąjį dešimtmetį išgyveno tikrą renesansą, o viena ryškiausių šio sporto atstovių, įkūnijanti atkaklumą, profesionalumą ir neblėstantį norą tobulėti, yra Monika Paulikienė. […]
Pirmasis maratonas: kaip tinkamai pasiruošti ir išvengti klaidų
Pirmasis maratonas yra vienas ambicingiausių tikslų, kurį gali išsikelti bėgimo entuziastas. 42,195 kilometro distancija reikalauja ne tik fizinės ištvermės, bet ir psichologinio pasirengimo, disciplinos bei […]
Mokama reklama internete: kodėl matote tai, ką matote, ir kaip tai veikia prieš jus?
Ieškojote bėgimo batelių ir po valandos jie persekioja jus visame internete. Pažiūrėjote sporto klubo svetainę ir savaitę matote jų reklamą kiekviename puslapyje. Tai ne atsitiktinumas. […]
Sportininkų mityba prieš varžybas: patarimai rezultatams
Kiekvienas profesionalus sportininkas ar ambicingas mėgėjas žino, kad fizinis pasirengimas yra tik pusė sėkmės formulės. Nors valandos, praleistos treniruočių salėje, bėgimo takelyje ar baseine, formuoja […]
Tempimo pratimai namuose: kaip efektyviai numalšinti įtampą
Šiuolaikinis gyvenimo būdas dažnai priverčia mus valandų valandas praleisti sėdimoje padėtyje, įsistebeilijus į kompiuterio ekranus ar išmaniuosius telefonus. Tokia statiška veikla ne tik vargina raumenis, […]
Rytinė mankšta namuose: kaip pradėti dieną energingai
Daugelis iš mūsų pažįsta tą sunkų rytinį jausmą, kai žadintuvas skamba ne laiku, o mintys apie laukiančią dieną atrodo lyg užgriūvanti našta. Dažnai atrodo, kad […]
Kodėl po valgio verta pasivaikščioti: nauda jūsų sveikatai
Šiuolaikinis gyvenimo būdas dažnai priverčia mus skubėti. Po sočių pietų ar vakarienės daugelis žmonių yra linkę tiesiog įkristi į sofą, įsijungti televizorių ar grįžti prie […]