Daugelis žmonių, išgirdę žodžių junginį apie svorio metimą, iškart pagalvoja apie nepakeliamą kančią, nuolatinį alkio jausmą, prėską maistą ir ištisas valandas, praleistas prakaituojant sporto salėje. […]
Autorius: eoigweg
Kaip numesti pilvą be dietų: specialistų patarimai
Daugelis žmonių, norinčių padailinti kūno linijas, susiduria su ta pačia frustruojančia problema – riebalai nuo pilvo srities nyksta lėčiausiai. Internete gausu patarimų, siūlančių drastiškas dietas, […]
Kas yra kreatinas: viskas apie populiariausią papildą
Sporto ir sveikos gyvensenos pasaulyje nuolat ieškoma būdų, kaip pagerinti fizinius rezultatus, padidinti ištvermę bei paspartinti raumenų atsistatymą. Tarp daugybės rinkoje siūlomų produktų vienas išsiskiria […]
Visi Lietuvos olimpiniai medaliai: pilnas pergalių sąrašas
Lietuva – nedidelė, tačiau nepaprastai didžiu sportiniu paveldu pasižyminti valstybė, kurios vardas tarptautinėje arenoje skamba kiekvienų olimpinių žaidynių metu. Mūsų šalies sportininkai, demonstruodami nepalaužiamą ryžtą, […]
Baidarių ir kanojų sportas: gidas pradedantiesiems
Vandens ramybė, gaivus oras ir neaprėpiama gamtos laisvė – tai tik kelios priežastys, kodėl vandens sportas kasmet pritraukia tūkstančius naujų entuziastų. Nors iš pirmo žvilgsnio […]
Kodėl ryžiai kartais gaunasi sulipę
Ryžiai yra vienas universaliausių maisto produktų pasaulyje. Jie naudojami tiek kasdienėje virtuvėje, tiek sudėtingesniuose patiekaluose – nuo azijietiškų wok patiekalų iki Viduržemio jūros regiono receptų. […]
Kaip pradėti bėgioti: esminiai patarimai ir dažnos klaidos
Bėgimas yra viena iš populiariausių, prieinamiausių ir efektyviausių fizinio aktyvumo formų visame pasaulyje. Nors iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad užtenka tiesiog apsiauti sportinius batelius […]
Vanduo ir sportas: kiek gerti prieš, per ir po treniruotės?
Vanduo yra pagrindinis žmogaus kūno elementas, sudarantis apie 60 procentų visos mūsų kūno masės, o raumenyse šis skaičius siekia net 75 procentus. Dėl šios priežasties […]
Lietuvos futbolininkų ūgiai: kas rinktinės milžinas?
Šiuolaikiniame pasaulio futbole fiziniai atletų duomenys tampa vis svarbesne dedamąja, lemiančia ne tik asmeninius žaidėjų pasirodymus, bet ir bendrą komandų taktinį braižą. Nors ši sporto […]
Vakaro rutina: ką daryti 1 valandą prieš miegą?
Daugelis žmonių daug dėmesio skiria dienai, bet visiškai pamiršta vakaro valandą. Būtent ji lemia, ar užmigsi lengvai, ar vartysiesi, o ryte kelsiesi pavargęs. Ši valanda […]