Stogo dangos keitimas dažnai atrodo kaip gana paprastas darbas – nuimti seną dangą ir uždėti naują. Realybėje tai yra vienas sudėtingesnių namo atnaujinimo etapų, kur […]
Autorius: eoigweg
Lietuvos krepšinio istorijoje svarbūs vardai ir jų kelias sporte
Lietuva – krepšinio šalis Lietuva jau daugelį metų vadinama krepšinio šalimi. Šis sportas čia turi ypatingą vietą tiek sporto istorijoje, tiek kasdienėje kultūroje. Daugelis vaikų […]
Lietuvos disko metimo rekordai: kiek dar jie gyvuos?
Lietuva ir disko metimas yra du neatsiejami terminai pasaulio lengvosios atletikos istorijoje. Ši sporto šaka mūsų šalyje jau seniai peržengė paprasto varžymosi ribas ir tapo […]
Tinklinio pozicijos: kas už ką atsakingas aikštelėje?
Tinklinis yra vienas dinamiškiausių ir labiausiai komandinio darbo reikalaujančių sporto žaidimų pasaulyje. Priešingai nei kai kuriose kitose komandinėse sporto šakose, kur vienas talentingas žaidėjas gali […]
Tempimas ar masažas: kas geriau atsistatymui po sporto?
Po intensyvios treniruotės kūnas dažnai siunčia aiškius signalus – jaučiamas nuovargis, raumenų sunkumas, o kartais ir tiesioginis sąstingis. Tinkamas atsistatymas yra ne mažiau svarbus nei […]
Tvarkinga ir jauki virtuvė kasdieniams įpročiams, kurie palengvina gyvenimą
Virtuvė daugelyje namų yra daugiau nei vieta maistui ruošti. Čia prasideda rytai, gimsta savaitgalio planai, vyksta trumpi pokalbiai prie kavos puodelio ir kuriami tie maži […]
Greitesnis 5 km bėgimas: kaip gerinti laiką be traumų?
Penkių kilometrų bėgimo distancija yra viena populiariausių pasaulyje. Ji traukia tiek pradedančiuosius, norinčius įveikti savo pirmąjį tikslą, tiek patyrusius atletus, siekiančius pagerinti asmeninį greičio rekordą. […]
Kofeinas ir sportas: kiek kavos gerti prieš treniruotę?
Prieš pradedant intensyvią treniruotę, daugelis sportininkų, atletų ir tiesiog aktyvaus gyvenimo būdo entuziastų nuolatos ieško būdų, kaip natūraliai padidinti energijos lygį, pagerinti psichologinę koncentraciją ir, […]
Visi LKL čempionai: pilnas nugalėtojų sąrašas pagal metus
Krepšinis Lietuvoje yra kur kas daugiau nei tiesiog sportas – tai antroji religija, jungianti skirtingų kartų atstovus, o Lietuvos krepšinio lyga (LKL) jau daugiau nei […]
Cooperio testas: kaip įvertinti savo fizinę formą?
Fizinė forma yra daug daugiau nei tik raumenų dydis, gebėjimas pakelti sunkų svorį ar estetinė kūno išvaizda. Tikroji sveikata, ilgaamžiškumas ir kasdienis funkcionalumas dažniausiai slepiasi […]