Kiekvienas bėgikas, nesvarbu, ar tai būtų pradedantysis, ką tik apsiavęs sportinius batelius, ar maratonų veteranas, susiduria su tuo pačiu pasirinkimu prieš kiekvieną treniruotę: ar skirti […]
Baudos metimo technika: kaip pataikyti dažniau?
Krepšinis yra žaidimas, kuriame detalės lemia pergales, o baudos metimas yra bene svarbiausias individualus įgūdis, kurį gali išugdyti kiekvienas žaidėjas. Nors iš pirmo žvilgsnio atrodo, […]
Krepšinio metimo technika: svarbiausi patarimai pradedantiems
Krepšinis yra sporto šaka, kurioje meistriškumas atsiranda ne per atsitiktinumą, o per nuoseklų technikos tobulinimą. Daugeliui pradedančiųjų žaidėjų didžiausias iššūkis tampa ne greitis ar fizinė […]
Šuolio į aukštį normatyvai: ką privalu žinoti mokiniams
Kiekvienais metais mokyklos kūno kultūros pamokose mokiniai susiduria su fizinio pasirengimo vertinimo testais, tarp kurių šuolis į aukštį užima svarbią vietą. Tai nėra vien tik […]
Benedikto Vanago Dakaro karjera: pasiekimai ir iššūkiai
Dakaro ralis yra ne tik technikos ir ištvermės išbandymas, bet ir vieta, kur gimsta legendos bei dūžta viltys. Benediktas Vanagas – tai vardas, kuris Lietuvos […]
Vaidoto Žalos Dakaro istorija: nuo debiuto iki didelių ambicijų
Vaidotas Žala – tai vardas, kuris per pastarąjį dešimtmetį tapo neatsiejama Lietuvos autosporto dalimi ir sinonimu atkakliam siekiui užkariauti sudėtingiausias pasaulio trasas. Dakaro ralis, dažnai […]
Kaip išsirinkti tinkamą dviratį pagal ūgį: ekspertų patarimai
Dviračio pirkimas yra svarbus žingsnis, ypač jei planuojate juo važinėti dažnai ir įveikti ilgesnius atstumus. Daugelis pradedančiųjų dviratininkų didžiausią dėmesį skiria dviračio kainai, išvaizdai ar […]
Efektyvūs būdai deginti kalorijas neišeinant iš namų
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai riboja galimybes reguliariai lankytis sporto salėje, tačiau tai nereiškia, kad fizinis aktyvumas turi nukentėti. Treniruotės namuose tampa vis populiaresniu pasirinkimu, leidžiančiu […]
Olimpiečių gyvenimas po karjeros: netikėti posūkiai ir verslas
Didysis sportas dažnai lyginamas su greitųjų traukinių eismu: jis reikalauja absoliutaus atsidavimo, nuolatinio režimo ir susikoncentravimo į vieną tikslą – medalį. Tačiau net ir patys […]
Geriausi pratimai laikysenai: kaip ištiesinti nugarą namuose
Netaisyklinga laikysena šiuolaikiniame pasaulyje tapo tikra epidemija, paliečiančia beveik kiekvieną dirbantį sėdimą darbą ar nuolat besinaudojantį išmaniaisiais įrenginiais. Nugaros skausmai, pečių įtampa ir vizualiai pasikeitusi […]