Tinklinis yra vienas dinamiškiausių ir labiausiai komandinio darbo reikalaujančių sporto žaidimų pasaulyje. Priešingai nei kai kuriose kitose komandinėse sporto šakose, kur vienas talentingas žaidėjas gali […]
Tempimas ar masažas: kas geriau atsistatymui po sporto?
Po intensyvios treniruotės kūnas dažnai siunčia aiškius signalus – jaučiamas nuovargis, raumenų sunkumas, o kartais ir tiesioginis sąstingis. Tinkamas atsistatymas yra ne mažiau svarbus nei […]
Tvarkinga ir jauki virtuvė kasdieniams įpročiams, kurie palengvina gyvenimą
Virtuvė daugelyje namų yra daugiau nei vieta maistui ruošti. Čia prasideda rytai, gimsta savaitgalio planai, vyksta trumpi pokalbiai prie kavos puodelio ir kuriami tie maži […]
Greitesnis 5 km bėgimas: kaip gerinti laiką be traumų?
Penkių kilometrų bėgimo distancija yra viena populiariausių pasaulyje. Ji traukia tiek pradedančiuosius, norinčius įveikti savo pirmąjį tikslą, tiek patyrusius atletus, siekiančius pagerinti asmeninį greičio rekordą. […]
Kofeinas ir sportas: kiek kavos gerti prieš treniruotę?
Prieš pradedant intensyvią treniruotę, daugelis sportininkų, atletų ir tiesiog aktyvaus gyvenimo būdo entuziastų nuolatos ieško būdų, kaip natūraliai padidinti energijos lygį, pagerinti psichologinę koncentraciją ir, […]
Visi LKL čempionai: pilnas nugalėtojų sąrašas pagal metus
Krepšinis Lietuvoje yra kur kas daugiau nei tiesiog sportas – tai antroji religija, jungianti skirtingų kartų atstovus, o Lietuvos krepšinio lyga (LKL) jau daugiau nei […]
Cooperio testas: kaip įvertinti savo fizinę formą?
Fizinė forma yra daug daugiau nei tik raumenų dydis, gebėjimas pakelti sunkų svorį ar estetinė kūno išvaizda. Tikroji sveikata, ilgaamžiškumas ir kasdienis funkcionalumas dažniausiai slepiasi […]
Neįveikiami LKL rekordai: skaičiai, kurių niekas nepakartos
Lietuvos krepšinio lyga, savo oficialią istoriją skaičiuojanti nuo pat 1993 metų, per kelis gyvavimo dešimtmečius krepšinio gerbėjams padovanojo daugybę neįtikėtinų talentų, dramatiškų finalo serijų ir […]
Lietuvos dziudoistų sėkmė: iškovoti svarbūs medaliai
Dziudo sportas Lietuvoje išgyvena tikrą pakilimo laikotarpį, o mūsų šalies atletai vis dažniau lipa ant aukščiausių apdovanojimų pakylų prestižinėse tarptautinėse arenose. Pastarieji metai tapo nenuginčijamu […]
Kodėl veido serumas neveikia? 5 klaidos, kurias daro beveik visi
Atrodo, kad veido serumai turėtų būti greitas sprendimas – keli lašai, ir oda tampa lygesnė, skaistesnė, sudrėkinta. Deja, realybėje daugelis žmonių nusivilia: produktas naudojamas, bet […]