Vasaros metu sportas lauke tampa ne tik malonumu, bet ir rimtu iššūkiu mūsų organizmui. Kaitri saulė, padidėjusi oro drėgmė ir fizinis aktyvumas – tai derinys, […]
Elektrolitų trūkumas vasarą: pavojingi simptomai ir pagalba
Vasaros laikotarpis mums asocijuojasi su šiluma, ilgomis saulėtomis dienomis, aktyviu poilsiu gamtoje ir atostogų džiaugsmu. Tačiau kartu su pakilusia oro temperatūra mūsų organizmui tenka gerokai […]
Pritūpimų normos pagal amžių: ar atitinkate fizinį standartą
Fizinis aktyvumas yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis, o pratimai, įtraukiantys didžiausias raumenų grupes, yra patys efektyviausi. Pritūpimai yra vienas iš fundamentalių pratimų, kuriuos galime atlikti […]
Atsispaudimų normos pagal amžių: koks jūsų lygis?
Atsispaudimai yra vienas universaliausių ir efektyviausių fizinių pratimų, kuriuos galima atlikti beveik bet kur. Nereikalaujantys jokios papildomos įrangos, jie įdarbina ne tik krūtinės raumenis, bet […]
Sauliaus Ambrulevičiaus ir Allison Reed kelias į šlovę
Ledo šokių pasaulis dažnai atrodo tarsi spindintis, tobulai surežisuotas pasakų pasaulis, kuriame emocijos liejasi per kraštus, o muzika tampa neatsiejama kūno kalbos dalimi. Tačiau už […]
Justinos Mikulskytės karjeros kelias: pergalės ir tikslai
Šiuolaikiniame Lietuvos teniso pasaulyje Justina Mikulskytė yra vardas, kuris tampa vis labiau atpažįstamas ne tik mūsų šalies sporto gerbėjų, bet ir tarptautinėje arenoje. Tenisas – […]
Lytinių lūpų korekcija: ką svarbu žinoti
Lytinių lūpų korekcija – plastinės chirurgijos procedūra, kuria siekiama pakeisti išorinio ar vidinio lytinių lūpų dydį, formą ar simetriją. Sprendimą dėl šios operacijos žmonės priima […]
Viliaus Gaubo biografija: kylanti Lietuvos teniso žvaigždė
Šiuolaikinio Lietuvos teniso padangėje vis ryškiau šviečia nauja žvaigždė – Vilius Gaubas. Šis jaunas, ambicingas ir itin darbštus sportininkas per trumpą laiką sugebėjo atkreipti ne […]
Kaip kvėpuoti bėgant: patarimai, padėsiantys išvengti skausmo
Daugelis pradedančiųjų bėgikų, o kartais net ir patyrusių sportininkų, susiduria su nemaloniu reiškiniu – staigiu, aštriu skausmu šone, kuris priverčia sulėtinti tempą ar net visiškai […]
Lietuvos teniso talentai: kas yra naujoji sporto karta?
Lietuvos tenisas pastaraisiais dešimtmečiais išgyvena neįtikėtiną transformaciją. Nuo sporto šakos, kurią daugelis laikė nišine ar skirta tik elitui, tenisas tapo vienu sparčiausiai populiarėjančių laisvalaikio ir […]