Sąnarių skausmas ir judėjimo laisvės suvaržymai yra viena dažniausių problemų, su kuria susiduria ne tik vyresnio amžiaus žmonės, bet ir aktyviai sportuojantis jaunimas. Pastaraisiais metais […]
Omega-3 nauda sportuojantiems: kodėl jų reikia aktyviems
Sportas ir intensyvus fizinis aktyvumas yra neatsiejami nuo nuolatinio organizmo atsinaujinimo procesų. Kiekviena treniruotė sukelia tam tikrą „stresą“ raumenims, sąnariams ir širdies bei kraujagyslių sistemai. […]
Piklobolas pradedantiesiems: pagrindinės taisyklės ir eiga
Piklobolas (angl. pickleball) šiuo metu yra sparčiausiai populiarėjantis sportas pasaulyje, ir ne veltui. Tai žaidimas, kuris meistriškai sujungia teniso, badmintono ir stalo teniso elementus, sukurdamas […]
Padelio taisyklės pradedantiesiems: viskas, ką būtina žinoti
Padelis šiuo metu yra vienas sparčiausiai populiarėjančių sporto šakų visame pasaulyje, o Lietuva – ne išimtis. Šis žaidimas, dažnai apibūdinamas kaip teniso ir skvošo derinys, […]
Dianos Zagainovos triumfo kelias: traumos ir čempionės titulas
Lengvoji atletika – tai sporto šaka, kurioje kiekvienas centimetras yra svarbus, o kiekviena sekundė gali lemti visą sportininko karjeros kryptį. Šuolis į tolį ir trišuolis […]
Airinės Palšytės karjera: rekordai ir istorinės pergalės
Šuolis į aukštį yra viena techniškiausių ir kartu psichologiškai sudėtingiausių lengvosios atletikos rungčių, reikalaujanti ne tik nepriekaištingos fizinės parengties, bet ir gebėjimo suvaldyti savo kūną […]
Allison Reed kova dėl Lietuvos pilietybės: ilgas kelias
Dailusis čiuožimas yra sporto šaka, kurioje reikalaujama ne tik nepriekaištingos technikos, bet ir neįtikėtino tarpusavio ryšio tarp partnerių. Kai Allison Reed, talentinga amerikietė čiuožėja, nusprendė […]
Kaip išsirinkti bėgimo batus: ekspertų patarimai
Bėgimas yra viena populiariausių fizinio aktyvumo formų pasaulyje – tai paprastas, prieinamas ir itin efektyvus būdas stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, deginti kalorijas bei gerinti […]
Auganti karta: ryškiausi Lietuvos dviračių sporto talentai
Lietuva visada garsėjo kaip sportiška šalis, kurioje krepšinis užima centrinę vietą, tačiau pastaruosius kelerius metus stebime įspūdingą dviračių sporto renesansą. Nors mūsų šalyje nėra kalnų, […]
Elektrolitai po treniruotės: kada gerti, kad atsistatytumėte?
Po intensyvios fizinės veiklos daugelis sportuojančiųjų susiduria su nuovargiu, raumenų silpnumu ar net galvos svaigimu. Nors dažniausiai dėmesys skiriamas baltymams ir angliavandeniams, kurie padeda atstatyti […]