Sportas aukščiausiame lygyje dažnai yra suvokiamas kaip fizinės jėgos, ištvermės ir taktinio pasiruošimo arena. Tačiau už kiekvieno įspūdingo finišo, įvarčio ar rekordą pagerinusio šuolio slepiasi […]
Autorius: eoigweg
Achilo sausgyslės skausmas po bėgimo: priežastys ir pagalba
Bėgimas yra viena populiariausių sporto šakų pasaulyje, tačiau kartu su teikiamu malonumu bei fizine nauda, dažnai atneša ir su bėgimu susijusių traumų. Viena iš dažniausiai […]
Kelio girnelės skausmas sportuojant: kada laikas susirūpinti?
Kelio sąnarys yra viena sudėtingiausių ir intensyviausiai apkraunamų žmogaus kūno struktūrų. Kai sportuojant pasireiškia kelio girnelės skausmas, daugelis entuziastų linkę jį ignoruoti, tikėdamiesi, kad diskomfortas […]
Padų fascitas ir bėgimas: kaip įveikti skausmą ir grįžti bėgti
Bėgimas yra viena populiariausių sporto šakų pasaulyje dėl savo paprastumo, prieinamumo ir teigiamo poveikio širdies bei kraujagyslių sistemai. Tačiau kartu su fizine nauda bėgikai dažnai […]
Bėgimo trenerių patarimai: kaip padidinti greitį
Kiekvienas bėgikas, nesvarbu, ar jis ruošiasi savo pirmajam penkių kilometrų bėgimui, ar siekia pagerinti asmeninį maratono rekordą, neišvengiamai susiduria su noru bėgti greičiau. Tai yra […]
Kaip padidinti šuolį ir tapti greitesniam: ekspertų patarimai
Daugelis sportininkų – nuo pradedančiųjų krepšininkų iki patyrusių lengvaatlečių – nuolat ieško būdų, kaip tapti sprogiems, greitiems ir galingiems. Vertikalus šuolis nėra tik skaičius, rodomas […]
Austra Skujytė: karjeros vingiai ir istoriniai rekordai
Lietuvos lengvosios atletikos istorijoje nedaug vardų skamba taip ryškiai ir solidžiai kaip Austra Skujytė. Ši sportininkė tapo ne tik šalies sporto simboliu, bet ir tikra […]
Ainės Raupelytės kelias: nuo tinklinio aikštelės iki tikslų
Lietuvos sporto pasaulis pastaraisiais metais stebi įkvepiantį reiškinį – paplūdimio tinklinio aikštelėse vis garsiau skamba Ainės Raupelytės vardas. Jauna, energinga ir be galo atsidavusi sportininkė […]
Monikos Paulikienės kelias į paplūdimio tinklinio viršūnę
Paplūdimio tinklinis Lietuvoje per pastarąjį dešimtmetį išgyveno tikrą renesansą, o viena ryškiausių šio sporto atstovių, įkūnijanti atkaklumą, profesionalumą ir neblėstantį norą tobulėti, yra Monika Paulikienė. […]
Pirmasis maratonas: kaip tinkamai pasiruošti ir išvengti klaidų
Pirmasis maratonas yra vienas ambicingiausių tikslų, kurį gali išsikelti bėgimo entuziastas. 42,195 kilometro distancija reikalauja ne tik fizinės ištvermės, bet ir psichologinio pasirengimo, disciplinos bei […]