Lietuvos krepšinio mokykla pasauliui jau seniai yra žinoma kaip talentų kalvė, nuolat tiekianti aukščiausio lygio žaidėjus Europos bei NBA arenoms. Vienas iš ryškiausių pastarojo meto […]
Autorius: eoigweg
Geriausi maisto produktai raumenims: ką valgyti sportuojant
Norint pasiekti puikių sportinių rezultatų, padidinti raumenų masę ar tiesiog suformuoti tvirtą ir sveiką kūną, vien tik sunkaus darbo treniruočių salėje nepakanka. Mityba sudaro didžiąją […]
Geriausi gėrimai po treniruotės: kaip greičiau atsigauti?
Kiekvienas, bent kiek rimčiau sportuojantis žmogus, anksčiau ar vėliau susiduria su klausimu: ką daryti, kad kūnas po fizinio krūvio atsigautų kuo efektyviau? Dažnai daug dėmesio […]
Sportininkų vaikai: ar talentas iš tikrųjų paveldimas?
Kiekvienas sporto aistruolis bent kartą yra stebėjęs varžybas, kuriose ant parketo ar bėgimo takelio pasirodo pavardė, skambanti lyg aidas iš praeities. Lietuvoje, kur sporto tradicijos […]
Adreso rašymas ant voko ir laiškų siuntimo tradicijos
Laiškai skaitmeniniame amžiuje Nors šiandien dauguma žmonių bendrauja elektroniniais laiškais ar žinutėmis, tradiciniai laiškai vis dar turi savo vietą. Kai kuriose situacijose fizinis laiškas laikomas […]
Judėjimo problemos po traumos: kada reikalinga profesionali reabilitacija?
Trauma dažnai pakeičia žmogaus kasdienybę greičiau, nei spėjama tam pasiruošti. Vieną dieną įprasti judesiai atrodo savaime suprantami, o kitą tampa sudėtinga atsistoti, lipti laiptais, pasilenkti, […]
Ką valgyti po treniruotės: geriausi užkandžiai jėgoms atstatyti
Kiekvienas sportuojantis žmogus žino tą jausmą po intensyvios treniruotės, kai kūnas jaučiasi lyg „išspaustas“ tarsi citrina, o mintys sukasi tik apie maistą. Nors dažnai manoma, […]
Ką gerti po treniruotės? Specialistų patarimai jėgoms atstatyti
Kiekvienas sportuojantis žmogus žino tą jausmą, kai po itin intensyvios treniruotės raumenys virpa, kūnas atrodo išsekęs, o vienintelis noras – kuo greičiau atgauti jėgas ir […]
Ką valgyti po vakarinės treniruotės: mitybos planas
Vakarinės treniruotės daugeliui žmonių yra vienintelis būdas suderinti aktyvų gyvenimo būdą su įtemptu darbo grafiku. Tačiau po intensyvaus fizinio krūvio vėlai vakare dažnai kyla dilema: […]
Kiek kalorijų sudeginama minant dviratį? Svorio metimo gidas
Važiavimas dviračiu yra viena populiariausių ir efektyviausių fizinės veiklos formų, kurią renkasi tiek profesionalūs sportininkai, tiek žmonės, tiesiog norintys pagerinti savo bendrą sveikatos būklę ar […]