Lietuvos sporto istorijoje yra asmenybių, kurių kelias į viršūnę primena atkaklumo, kantrybės ir nepalaužiamo tikėjimo savo jėgomis epą. Viena tokių sportininkių – Viktorija Senkutė, kurios […]
Kategorija: Sportas
Pirmasis triatlonas: kaip įveikti baimę ir pasirengti startui
Pirmasis triatlonas daugeliui atrodo kaip neįveikiamas iššūkis, reikalaujantis antžmogiškų pastangų, brangiausios įrangos ir metų metus trunkančio pasiruošimo. Tačiau realybė yra kur kas paprastesnė ir labiau […]
Sportininkų ritualai: nuo amuletų iki griežtos rutinos
Sportas aukščiausiame lygyje dažnai yra suvokiamas kaip fizinės jėgos, ištvermės ir taktinio pasiruošimo arena. Tačiau už kiekvieno įspūdingo finišo, įvarčio ar rekordą pagerinusio šuolio slepiasi […]
Bėgimo trenerių patarimai: kaip padidinti greitį
Kiekvienas bėgikas, nesvarbu, ar jis ruošiasi savo pirmajam penkių kilometrų bėgimui, ar siekia pagerinti asmeninį maratono rekordą, neišvengiamai susiduria su noru bėgti greičiau. Tai yra […]
Kaip padidinti šuolį ir tapti greitesniam: ekspertų patarimai
Daugelis sportininkų – nuo pradedančiųjų krepšininkų iki patyrusių lengvaatlečių – nuolat ieško būdų, kaip tapti sprogiems, greitiems ir galingiems. Vertikalus šuolis nėra tik skaičius, rodomas […]
Austra Skujytė: karjeros vingiai ir istoriniai rekordai
Lietuvos lengvosios atletikos istorijoje nedaug vardų skamba taip ryškiai ir solidžiai kaip Austra Skujytė. Ši sportininkė tapo ne tik šalies sporto simboliu, bet ir tikra […]
Ainės Raupelytės kelias: nuo tinklinio aikštelės iki tikslų
Lietuvos sporto pasaulis pastaraisiais metais stebi įkvepiantį reiškinį – paplūdimio tinklinio aikštelėse vis garsiau skamba Ainės Raupelytės vardas. Jauna, energinga ir be galo atsidavusi sportininkė […]
Monikos Paulikienės kelias į paplūdimio tinklinio viršūnę
Paplūdimio tinklinis Lietuvoje per pastarąjį dešimtmetį išgyveno tikrą renesansą, o viena ryškiausių šio sporto atstovių, įkūnijanti atkaklumą, profesionalumą ir neblėstantį norą tobulėti, yra Monika Paulikienė. […]
Pirmasis maratonas: kaip tinkamai pasiruošti ir išvengti klaidų
Pirmasis maratonas yra vienas ambicingiausių tikslų, kurį gali išsikelti bėgimo entuziastas. 42,195 kilometro distancija reikalauja ne tik fizinės ištvermės, bet ir psichologinio pasirengimo, disciplinos bei […]
Tempimo pratimai namuose: kaip efektyviai numalšinti įtampą
Šiuolaikinis gyvenimo būdas dažnai priverčia mus valandų valandas praleisti sėdimoje padėtyje, įsistebeilijus į kompiuterio ekranus ar išmaniuosius telefonus. Tokia statiška veikla ne tik vargina raumenis, […]