Daugelis žmonių, bandydami atsikratyti viršsvorio, susiduria su itin nemaloniu reiškiniu – nepaisant dietų ir fizinio aktyvumo, riebalinis sluoksnis aplink pilvą ne tik nemažėja, bet kartais […]
Miego trūkumas: kodėl raumenys neauga be tinkamo poilsio
Daugelis sportininkų, kultūristų ir aktyvų gyvenimo būdą propaguojančių žmonių didžiausią dėmesį skiria dviem pagrindiniams komponentams: intensyvioms treniruotėms ir subalansuotai mitybai. Į sporto salę einama su […]
Sportuojate, bet svoris nekrenta? Tikrosios priežastys
Kiekvienas, kas bent kartą gyvenime yra bandęs atsikratyti viršsvorio, tikriausiai žino tą apmaudų jausmą: rytais pradedate dieną su intensyvia mankšta, kruopščiai skaičiuojate kiekvieną suvalgytą kąsnį, […]
Kodėl po treniruotės skauda galvą: medikų įvardytos priežastys
Reguliarus fizinis aktyvumas yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis, padedanti stiprinti širdį, didinti ištvermę ir gerinti emocinę būklę. Visgi, kartais sportas gali atnešti ne tik pasitenkinimą, […]
Kodėl po pasivaikščiojimo tinsta kojos: įspėjamieji ženklai
Daugelis žmonių bent kartą gyvenime yra susidūrę su nemaloniu kojų tinimo jausmu po ilgesnio pasivaikščiojimo, darbo stovint ar aktyvesnės dienos. Nors dažniausiai tai atrodo kaip […]
Roko Pukšto kelias: ūgis, pasiekimai ir ateities viltys
Lietuvos futbolo pasaulį pastaraisiais metais vis dažniau sudrebina žinios apie už Atlanto tobulėjančius talentus, o tarp jų ryškiausiai šviečia Roko Pukšto pavardė. Šis jaunas futbolininkas […]
Kiek sumažėja galvos traumų rizika dėvint moto šalmą?
Motociklininkų saugumas jau daugelį metų yra viena labiausiai diskutuojamų temų keliuose. Greitis, atviras kūnas ir mažesnė apsauga nei automobilyje reiškia, kad net ir nedidelis incidentas […]
Deividas Sirvydis: ūgis, statistika ir karjeros vingiai
Lietuvos krepšinio mokykla pasauliui jau seniai yra žinoma kaip talentų kalvė, nuolat tiekianti aukščiausio lygio žaidėjus Europos bei NBA arenoms. Vienas iš ryškiausių pastarojo meto […]
Geriausi maisto produktai raumenims: ką valgyti sportuojant
Norint pasiekti puikių sportinių rezultatų, padidinti raumenų masę ar tiesiog suformuoti tvirtą ir sveiką kūną, vien tik sunkaus darbo treniruočių salėje nepakanka. Mityba sudaro didžiąją […]
Geriausi gėrimai po treniruotės: kaip greičiau atsigauti?
Kiekvienas, bent kiek rimčiau sportuojantis žmogus, anksčiau ar vėliau susiduria su klausimu: ką daryti, kad kūnas po fizinio krūvio atsigautų kuo efektyviau? Dažnai daug dėmesio […]